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Prévention du burn-out : accompagner l’épuisement professionnel
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100.00€
Fatigue intense, irritabilité, perte de motivation, impression de ne plus arriver à faire face… Quand le stress professionnel devient chronique et que le corps comme l’esprit s’épuisent, il est essentiel de s’arrêter, de poser un cadre et de se faire accompagner.
Le burn-out ne survient pas du jour au lendemain. Il s’installe progressivement, souvent chez des personnes très engagées, exigeantes envers elles-mêmes, soucieuses de bien faire. Cet accompagnement a pour but de prévenir l’effondrement, ou d’aider à reconstruire après une période d’épuisement professionnel.
Ce coaching thérapeutique s’adresse à toute personne qui :
- ressent une fatigue émotionnelle et physique persistante
- se sent vidée, en perte de sens ou dans une forme de surmenage
- vit des difficultés de concentration, de sommeil ou de récupération
- perçoit une baisse de motivation, un repli sur soi ou un découragement profond
- souhaite prendre du recul avant que la situation ne devienne critique
Au fil des séances, je vous accompagne pour :
- reconnaître les signes d’alerte et comprendre ce qui vous a mené là
- identifier les facteurs internes et externes d’épuisement
- poser des limites claires, en lien avec vos besoins profonds
- reconstruire progressivement votre énergie, votre équilibre et votre estime de vous
Les outils mobilisés sont issus des TCC, de la gestion du stress, et de l’accompagnement en transitions de vie. Chaque suivi est personnalisé, adapté à votre réalité professionnelle et à votre rythme.