Accompagnement des troubles dépressifs : sortir de la dépression

La dépression n’est pas simplement “un coup de mou” ou “un passage à vide”. C’est un état profond qui touche à l’élan vital, à la motivation, à la capacité de se projeter ou de prendre du plaisir. Elle peut s’installer doucement, ou surgir brutalement, après une rupture, une surcharge, une perte, ou parfois sans cause identifiable.

Si vous ressentez une fatigue persistante, une perte d’envie, des difficultés à vous concentrer, des troubles du sommeil ou de l’appétit, une perte d’estime de vous, ou simplement un retrait progressif de vos activités habituelles… il est possible que vous traversiez un épisode dépressif. Et vous n’êtes pas seul(e).

Je vous propose un accompagnement thérapeutique fondé sur les thérapies comportementales et cognitives (TCC), pour vous aider à comprendre ce qui vous enferme, et à retrouver progressivement un chemin de reprise d’élan.

Nous travaillerons ensemble à :

Chaque personne avance à son propre rythme, et c’est ce rythme que je respecte dans l’accompagnement. Il ne s’agit pas de forcer quoi que ce soit, mais de créer un espace dans lequel vous pourrez déposer ce que vous vivez, sans jugement, et explorer des pistes pour sortir de l’immobilisme émotionnel.